Cómo planear el viaje

Salud - General

"Ser consciente de la seguridad en todo lo que planeamos"

Nuestra Cabaña se encuentra en los trópicos a una altura de más de 1500 metros (5000 pies), con una temporada de lluvias de junio a octubre. Los cambios en el clima, altitud, alimentación, y  zona horaria pueden ser muy exigentes en cualquier actividad física. Un buen programa de ejercicio (haciendo escaleras) antes de la llegada a Nuestra Cabaña y una buena dieta con el suficiente descanso una vez que se está aquí le ayudará a sacar el mayor provecho de su visita. 

Nuestra Cabaña cuenta con un Hospital operado por la Cruz Roja a sólo 2 cuadras de distancia y está muy bien preparado para manejar problemas médicos. Se exige estar inmunizadas contra el tétanos antes de su visita. 

Se debe presentar el Formulario de Salud de Nuestra Cabaña o el equivalente de su organización nacional. Este formulario debe indicar las condiciones que limitarían la participación en las actividades o algún requisito especial (silla de ruedas, etc), medicamentos necesarios, toda la información de emergencia (alergias, etc), o cualquier otra condición que el personal de Nuestra Cabaña deba conocer. Es importante preparar y presentar este formulario tan pronto como sea posible para que podamos estar preparadas para su visita cuando usted llega.

Las numerosas escaleras en Nuestra Cabaña combinadas con nuestra elevación de 5000 pies, puede ser estresante físicamente. El mejor seguro contra enfermedad o accidentes es estar en buena forma física cuando lleguen al Centro Mundial. Hagan ejercicios regularmente y tengan un chequeo exhaustivo de su médico antes de salir. Asegúrese de que su médico sepa que usted va a tomar parte en un programa extenuante a 1500 metros sobre el nivel del mar.

Aquí les presentamos varios consejos que le ayudarán a mantenerse saludable durante su visita a México ...
 
  • Consulte con las autoridades locales sobre los requisitos de inmunización para ir y regresar de México.
  • Aclimatarse  durante unos pocos días antes de intentar realizar actividades extenuantes.
  • Las grandes pirámides son mejores cuando uno las sube después de varios días de estancia en México. El mal de altura tiene muchas formas - ninguna de ellas agradable. Nuestros programas están diseñados para incluir actividades gradualmente.
  • Coma tres comidas balanceadas por día. Tenemos un menú internacional que cuenta con comidas sanas y equilibradas. Nuestras especialidades mexicanas no son picantes. Recomendamos que usted coma sólo en restaurantes cuando no esté en Nuestra Cabaña.
  • Lave todas las frutas y verduras antes de pelarlas.
  • Beba solamente agua embotellada y evitar los cubitos de hielo fuera de Nuestra Cabaña. El agua embotellada está disponible en la mayoría de los lugares y se presenta en nuestras instalaciones: dormitorios, áreas de actividad y comedor. Recomendamos que beba una botella de refrescos si el agua embotellada no está disponible en algún lugar que usted visita.
  • Cepille sus dientes con agua embotellada - no el agua del grifo. Esto se aplica a Ticalli y Nuestra Cabaña y cualquier otro lugar donde usted se hospede. Desarrolle el hábito, mientras que está en su casa para que al llegar a México no se le olvide.
  • Dormir 8 horas cada noche - su salud depende de ello. El descanso es muy importante.
  • Nunca comprar alimentos de vendedores ambulantes. Usted no sabe cuándo fue la última vez que se lavaron las manos.
  • Lávese las manos antes de las comidas y después de manipular dinero.
  • Tenga los procedimientos de emergencia en su lugar. Cada miembro de su grupo debe conocer los procedimientos básicos de emergencia, quién tiene el botiquín de primeros auxilios, y como ponerse en contacto en caso de emergencia (lugares y números de teléfono).
  • El mal de los Turistas, o la  venganza de Montezuma, es un problema intestinal que afecta a algunos turistas. Comer bien, dormir bien y lavarse con frecuencia ayudan a  evitar este problema. Sin embargo, es importante "estar preparado" y pedir consejos y prescripciones a su médico antes de viajar a México.
  • Comenzar a tomar los medicamentos para tratamientos del  "Mal de los Turista" a la primera señal de síntomas, generalmente calambres en el estómago. Usted requerirá tratamiento profesional si espera hasta estar deshidratado para comenzar el tratamiento.
  • Lleve todos los medicamentos necesarios, así como sus recetas con usted

Salud y necesidades especiales 

  • Graves problemas de salud, como asma, diabetes, anorexia, epilepsia, enfermedades del corazón, y alergias severas, etc. deben ser comunicados al personal de Nuestra Cabaña inmediatamente después de su llegada.
  • Se espera que el grupo de dirigentes traiga consigo los medicamentos requeridos para su grupo y un botiquín de primeros auxilios con los elementos recomendados por su médico. 
  • Necesidades de dietas especiales (vegetarianos, diabéticos, alérgicos, etc) deben ser notificados con suficiente antelación para que podamos ajustar nuestros menús a sus requerimientos. 
  • Si las participantes requieren sillas de ruedas tenemos un sistema de rampas en toda la Cabaña, así como un acceso para minusválidos en un dormitorio y baño. Se espera que el grupo de viaje atienda las necesidades especiales de  este participante y ella será tratada de igual manera que otros miembros del grupo por el personal de Nuestra Cabaña y se espera que se sumen a todas las actividades.
Seguro

Usted debe tener su propio seguro de salud y cobertura contra accidentes al momento de viajar. Nuestra Cabaña y Ticalli no serán responsables por lesiones, daños o la pérdida a persona o propiedad.

Aduanas
  • Averigüe cuánto puede traer de vuelta a su país libres de impuestos.
  • Guarde todos los recibos y mantenga un registro exacto de todas las compras incluyendo la cantidad que paga por ellos. Esto puede ser necesario si usted tiene que demostrar el valor de los elementos a efectos aduaneros.
Documentos
  • Pasaporte – todos los viajeros necesitan un pasaporte para entrar en México.
  • Visas - dependiendo de su país de residencia puede requerir una visa de entrada a México.
  • Tarjeta de Turismo -  todos los visitantes en México deben tener una tarjeta de turista que deberá ser presentada a los funcionarios cuando entren y salgan del país. El formulario está disponible en las líneas aéreas, agencias de viajes, o Consulado de México. Manténgalo siempre en un lugar seguro. 
  • Permiso de los padres - México requiere un permiso de los padres notariado para cualquier persona menor de 18 años que viaje sin ambos padres. El formulario deberá ser firmado por ambos padres ante un notario. Si los padres no están juntos (uno ha fallecido, son divorciados, etc), se deberá adjuntar el documento que prueba la custodia completa del padre que firma el permiso.  
  • Forma de Salud de Nuestra Cabaña – todas las participantes necesitan completar una de las formas de salud de Nuestra Cabaña para asegurarles una estancia segura.
  • Prueba de seguro médico debe ser presentada en caso de emergencia médica.
    Sugerimos que la líder del grupo lleve copias de todos los documentos.
 
Códigos de vestimenta 

Se espera que los grupos lleguen y partan de Nuestra Cabaña con el uniforme oficial de su Asociación. El uniforme oficial también es usado en algunos de los viajes fuera de Nuestra Cabaña.

El uniforme de campamento se usa para ceremonias de bandera, caminatas a la pirámide local, y explorar los alrededores.
 

Planes de Emergencia 

Tener un plan de emergencia y ensayarlo antes de salir de viaje. Cada persona en el grupo debe conocer el plan en detalle. 

Su plan debe incluir:

  • Saber cómo pedir ayuda
  • Contactos de emergencia y números de teléfono
  • El número de teléfono y dirección de Nuestra Cabaña
  • ¿Qué hacer en caso de separarse del grupo?
  • Qué hacer si alguien se enferma?
  • ¿A dónde ir en caso de incendio, terremoto, etc?
  • Procedimientos generales para manejar una emergencia
Lo que no se debe traer 

La electricidad en México es muy cara. Por favor, no traer radios, rizadores, planchas o secadores de pelo.
Los objetos a menudo se pierden al viajar por lo que recomendamos no traer objetos de alto valor.
Deje espacio en su equipaje para los recuerdos que adquiera en México.
 
Lavandería 

Tenemos instalaciones para el lavado de ropa a mano en todos los dormitorios de Nuestra Cabaña y el sol que brilla los 365 días del año permite que se seque con facilidad. También tenemos servicio de lavandería a disposición de nuestras participantes por un módico precio.

Internet 

Hay un café internet en Nuestra Cabaña para uso de nuestras participantes durante su tiempo libre. El mismo tiene un costo módico y debe ser usado con discresión.
Hay también varios cafés de Internet en todos los pueblos y ciudades que visitamos durante nuestras sesiones.
 
Equipaje
  • Organice su equipaje cuidadosamente - para que su viaje sea más agradable 
  • Traiga todo su equipaje con usted. Es importante que no se envíen paquetes a México ya que los retrasos en las aduanas pueden impedir su llegada. 
  • No empacar de más - tenemos muchas escaleras. 
  • Deje espacio para llevar recuerdos a casa. 
  • Traiga un bolso de mano con sus pertenencias más básicas – esto le será útil en caso de que se extravíe o demore su equipaje. 
  • Identificar todo su equipaje con una etiqueta, cinta brillante, o identificación personal tanto dentro como fuera del mismo.
  • NUNCA deje su equipaje desatendido.
  • Lleve su propio equipaje para que siempre sepa dónde está.
 
Dinero
  • La Moneda mexicana es el peso mexicano. Comprobar el tipo de cambio actual y  practicar el manejo del dinero antes de viajar a México. 
  • Los cheques de viajero son la forma más segura de traer dinero.
  • Prepare un presupuesto antes de viajar para saber cuánto dinero traer. Las pequeñas denominaciones son más fáciles de cambiar. Mantenga un registro de los números de los cheques de viajero en un lugar seguro. La encargada del grupo debe mantener una copia adicional de todos los cheques de viajero por si ocurre alguna pérdida.
  • Los cheques de viajero pueden ser cobrados en un banco, una "Casa de Cambio", o algunas de las tiendas. Compruebe el tipo de cambio que se estará recibiendo antes de proceder. Puede cambiar los cheques de viajero por pesos mexicanos en Nuestra Cabaña el primer día del evento.
  • Una identificación personal es necesaria para suplir las pérdidas de los cheques de viajeros y también pueden ser solicitadas para cambiar los cheques por efectivo. Cada participante debe llevar siempre consigo una copia de su identificación con fotografía.
  • Los tipos de cambio varían con frecuencia. Planee cambiar algo de dinero en el aeropuerto de México para taxis, llamadas telefónicas, etc
  • Las principales tarjetas de crédito son ampliamente aceptadas. Por lo menos un adulto debe llevar una tarjeta de crédito para casos de emergencia. Cajeros automáticos están disponibles en muchos lugares.

Seguridad
  • México, DF y Cuernavaca, al igual que cualquier otra gran ciudad tienen carteristas. La mejor protección es llevar su monedero en la parte delantera. Tenga cuidado con su cámara y otros objetos de valor. No anunciar o mostrar lo que está llevando en su bolsa.
  • Los siguientes consejos le ayudarán a tener una visita segura:
  • Siempre mantenga la puerta de su habitación de hotel bajo llave y sólo ábrala cuando se trata de alguien que usted conoce. Llame a la recepción/oficina si usted no está seguro de quien está del otro lado de puerta.
  • Tengan cuidado con el tráfico. Los conductores son muy agresivos debido a la gran población. Asegúrese de mirar en ambos sentidos antes de cruzar una calle.
  • Aprenda el sistema de emergencia del hotel y vías de evacuación.
  • Permanezca en grupos y siempre utilice el sistema de amigos para rastrear el paradero de los miembros del grupo.
  • Lleve una copia de su identificación. Asegúrese de que cada miembro de su grupo sepa la dirección y número de teléfono del lugar donde el grupo se está hospedando.
  • No lleve documentos de viaje con usted. Déjelos en la caja fuerte de la habitación del hotel.
  • Al caminar, tenga cuidado con los agujeros en las aceras, los baldosas rotas, los adoquines resbaladizos, tiendas de techos bajos, y las ramas más bajas de los árboles.
  • No llamar la atención en público. Si alguien trata de obtener su atención, hacer caso omiso de él y seguir caminando. Quédese con su grupo para evitar ser molestada.
Lo que usted debe saber
  • México es una experiencia fascinante, y puede ser mucho mejor si se toma el tiempo para aprender algunas cosas antes de su visita.
  • Las costumbres locales - estudiarlas cuidadosamente para poder interactuar con la población local. México tiene un rico patrimonio para compartir.
  • La cultura mexicana - La cultura es única, y podrá disfrutarla  al explorar el país y observar como la cultura europea se superpone a las de los nativos para crear el Mexico que vemos hoy.
  • La historia mexicana - Lea sobre la historia pre-hispánica de Mexico, la conquista, el papel de la iglesia, las numerosas revoluciones, la evolución del sistema político, y la situación actual.
  • AMGS - Nuestra Cabaña es propiedad y está operado por la Asociación Mundial de las Guías Scouts. Le recomendamos aprender acerca de los cuatro centros mundiales con el fin de comprender su propósito. 
  • También recomendamos a aprender algo de inglés y español, la letra de la canción de Nuestra Cabaña, la canción de los cuatro Centros Mundiales "Manos de Amistad", así como la Canción Mundial.
  • Su propia comunidad - Venga dispuesta a compartir su cultura con otras participantes y personas que se encuentren en Nuestra Cabaña.

Documentos Adjuntos